Spor

Güçlü kalmak veya daha güçlü ve daha zayıf olmak için hem D vitamini hem de kalsiyum gereklidir. Kalsiyum kemikleri inşa etme ve güçlendirme işini kendi başına yapabilirken, kalsiyumun etkili bir şekilde emilmesi için yeterli miktarda D vitamini alınmalıdır. Mitokondri ayrıca kasları kasılmalarına yardımcı olmak için D vitaminine ihtiyaç duyar. Genellikle kapalı spor veya kış sporları tesislerinde mahsur kalanlar genellikle D vitamini eksikliği yaşarlar.De Vitamini için yumurta sarısı, alabalık, süt, somon, güçlendirilmiş bitkisel protein, güçlendirilmiş süt ürünleri ve süt ikame maddeleri gerekir.

 

Potasyum

Potasyum, kas spazmlarını azaltabilir ve hatta iyileşmeyi hızlandırabilir, çünkü mineral sodyum ile birleştiğinde kasları yatıştırır ve sinirler arasındaki iletimi artırır. Sonuçta potasyum, hücre içi sıvının ana elektrolitidir, yani vücuttaki su içeriğini dengeler. Ağır bir antrenman ve şiddetli ağrı varsa muz tüketerek tolere edilebilir. Potasyum için ton balığı, tatlı patates, avokado ve muz tüketilmelidir.

Alternatif: Steroid Satın Al

Alternatif: Steroid Sipariş

Alternatif: Anabolik Steroid Satın Al

Alternatif: Orjinal Steroid

Alternatif: Güvenilir Steroid Satıcıları

Alternatif: Steroid Satış

Alternatif: Steroid Satın Al

Alternatif: Orjinal Steroid Satın Al

Alternatif: Steroid Satın Al

Alternatif: Steroid Sipariş

Alternatif: Steroid Fiyatları

Alternatif: Fitness Steroid Fiyatları